Медитация

Сделай шаг к себе

Человек чувствует себя по-настоящему счастливым лишь в том случае, если он ощущает единство с окружающим миром, живет в гармонии с ним, а не противоборствует ему.

Такое состояние приходит к тем, кто понял и принял себя настоящего. Практики медитации позволяют успешно завершить этот поиск и поднять свое сознание на уровень спокойствия, гармонии и заботы о себе.

Кому необходимы медитации?

Тем, у кого не хватает ментальных сил

В таких ситуациях с помощью медитации люди гораздо быстрее и без вреда для своего здоровья и внешнего вида справляются со стрессом.

Спортсменам

Спортсмены, как профессионалы, так и любители, испытывают тяжелые психические и физические нагрузки. Практики медитации дадут им прекрасную возможность быстро и полноценно восстанавливаться между тренировками, улучшат состояние нервной системы, зарядят энергией, необходимой для постановки рекордов или выполнения тренировочной программы.

Бизнесменам и политикам

Бизнесмены и политики составляют группу людей повышенного риска к различного рода стрессам. Использование метода глубокого расслабления медитации позволит им снять постоянное психическое и физическое напряжение, лучше организовать свое время.

Почему вы не должны пропустить эту возможность?

Качества, прокачиваемые регулярной медитацией:

- Развивается чувствительность и интуиция;
- Происходит насыщение энергией;
- Наступает видение истинных ценностей;
- Обретение мудрости управления собой и другими;
- Достижение гармонии;
- Осознание того, что Вселенная, человек и энергия — одно и тоже;
- Развитие осознанности.

Как распознать стресс?

Наиболее распространенные симптомы стресса таковы:

- потеря аппетита;
- покусывание ногтей;
- сильное, до скрипа зубов, сжатие челюстей;
- покручивание, пощипывание кончиков волос;
- засыпание перед экраном телевизора или компьютера, во время совещаний на работе;
- бессоница, беспокойный сон, ранние пробуждения;
- постоянные головные боли;
- постоянное чувство усталости, потеря интереса к жизни;
- повышенная потливость и головокружение;
- потеря уверенности к себе;
- трудность в принятии решений;
- резкая реакция на неожиданный громкий шум;
- значительное увеличение потребления табака. алкоголя или сладкого;
- несвойственная ранее забывчивость.

Уникальность медитации

Практика медитации вводит организм и психику в состояние глубокой релаксации и естественного исцеления без каких-либо побочных эффектов. Она действует как качественный сон и отличный отдых.

Медитация – это метод, способ, пси-технология погружения в себя с целью нахождения гармоничного, верного решения
Все больше людей пытаются вернуть себе контроль над своей жизнью и здоровьем. Приверженность к изменениям в жизни утроилось за последние годы. Получение медитативных решений становится популярным способом в мире огромного количества информации. По существу обученный медитации человек получает неоспоримые преимущества в век цифровых технологий

Знаменитости и безнесмены о медитации:

Теперь я знаю, что при помощи медитации мы просто тренируем свое сознание подобно тому, как мы тренируем мышцы во время занятий спортом. Для меня она никак не связана с верой или мистикой

Билл Гейтс, основатель Microsoft

Я какое-то время занимался йогой. Йогой и медитацией. В какой-то момент начинаешь осознавать, что наше тело на физиологическом уровне контролирует наш разум. Надо уметь перепроектировать разум и тело, чтобы определять истинные причины наших эмоций

Павел Дуров, основатель «Вконтакте» и Telegram

Медитация помогает сконцентрироваться и быстро понижает уровень стресса. После нее ты взаимодействуешь с миром легче и лучше, становишься спокойнее. Ты начинаешь чувствовать некую мирную радость, которая преобладает над всем остальным

Дженифер Энистон, актриса

Потоки информации являются ключевой проблемой современного человека, и от этого нужно спасаться. Как я спасаюсь от этого? А я действительно спасаюсь, потому что информационные потоки гигантские. Я каждое утро начинаю с медитации, 10–15 минут я на это трачу, потом около полутора часов трачу на спорт, и это дает возможность какой-то более-менее свежей головы, чтобы входить в рабочий день

Герман Греф, глава «Сбербанка»

Все получают пользу от медитации, все, кого я когда-либо встречал. Это изменило мою жизнь. Это доступно каждому человеку, вам не нужно быть талантливым в этом. Это буквально самая простая вещь на планете. Для тех людей, которые действительно борются и не видят выхода, это меняет жизнь

Хью Джекман, актер