На Гранд мастер-классе вас ждут не только тренировки на свежем воздухе, велопрогулки и поездки в неизведанные уголки Турции, но и Аква Кросс-фит!
Аква-кросс – это один из подвидов аквааэробики, только более интенсивный и энергозатратный. Аква-кросс» – это знакомый многим кроссфит, разве что в бассейне. Если у «наземного» кроссфита в привычном его понимании все же существует ряд ограничений по состоянию здоровья, то у аква-кросса таких противопоказаний нет. Этим видом спорта могут заниматься абсолютно все, кто комфортно ощущает себя в воде и предпочитает интенсивные тренировки размеренному плаванию.
Интенсивность у «водного кроссфита» действительно ощутима – все, кто работает на тренировке, совершают переход от одной станции к другой, на каждой выполняя соответствующие упражнения. Задания на каждой тренировке подбираются ситуативно – в зависимости от поставленной цели и подготовленности группы, поэтому жаловаться на однообразие занятий не придется никому.