Country-fitness
Уже не для кого не секрет, что большой спорт - это не про жизнь, а про бизнес. Абонементы в фитнес-залы стоят приличных денег, но не используются на все сто, в то время как тренеры зачастую не дают такого прогресса, который хочется видеть. Что остается? Самообразование.
Только в интернете сложно найти что-то простое, понятное и главное, эффективное, чтобы прокачать свое тело в домашних условиях.
Поэтому мы подготовили для вас марафон "Кантри фитнес" который позволит прокачать не только тело, но и мышление.
Андрей Левшинов собирает свои 42 года опыта проведения тренингов и оздоровительных программ и показывает вам наиболее действенные и несложные упражнения для прокачки мышц с весом собственного тела.
А выполняя то или иное действие, после прочтения текста, задумайтесь, как это упражнение может поменять вашу жизнь.
Кантри-фитнес - лучшая мотивация для любой активности!
Один из важных критериев возрастных изменений — гибкость. Младенец появляется на свет мягким, пластичным и гибким. С годами тело становится более скованным и деревянным. Почему? ????
Гибкость зависит от количества и свободы течения энергии "ХИ" по оболочке эфирного тела. Эфирное тело — это та, ближайшая к физическому телу оболочка, которая ощущается как тепло и некая плотность пространства вокруг.
Рост и формирование эфирного тела связаны с впечатлениями и информацией, получаемой от органов чувств. У младенцев и детей все 5 органов чувств работают одинаково хорошо. Взрослые уже полагаются только на зрение — до 90%. Слух нужен для различения информации, а окраска звука не принимается во внимание. Обоняние практически не используется, вкусовые ощущения потеряли здравый смысл, так как взрослому требуется их изменчивость и привлекательность, а связь с пользой для организма потеряна.
Чувство осязания у многих в неврозе, что подтверждается ношением одежды и белья из искусственных материалов, плохо проводящих биоэнергию.
Годы жизни в таких состояниях приводят к упадку энергии "ХИ", а как это влияет на гибкость ты знаешь не понаслышке. Что делать? ????
Энергия "ХИ" образуется в результате растяжения тела. Отсюда гимнастика — химнастика. Упражнения, которые подпитывают эфирное тело, связаны с растяжением и увеличением гибкости. Очень хорошо на состояние эфирного тела воздествует массаж, танцы, занятие йогой. На видео показано упражнение "кошка" — растягивающее и скручивающее позвоночник. Одновременно возникает джиландхара-бандха — замок — активизация комплекса щитовидной и вилочковой желёз.
Ранее я уже публиковал другие упражнения на гибкость. Они также усиливают энергию "ХИ". Листай посты и практикуй йогу, чтобы всегда быть гибким и здоровым.
Не забывай, что эфирное тело питает в том числе ментальную оболочку. Другими словами гибкость влияет на ум.
ТВОЯ ЭНЕРГИЯ ЗДЕСЬ!
Чего только нет в спине! Но главное в ней -- позвоночник. От его состояния зависит так много, что в ударных видах спорта по нему запрещено бить. К тому же внутри позвоночника находится спинной мозг, а это уже чиновник класса А в организме.
Спинной мозг выполняет две функции: рефлекторную и проводниковую. Первая делает нас живым и реагирующим, а вторая определяет продолжительность, сколько так будет длится в годах. Поэтому всё, что мы подразумеваем, когда думаем об энергии -- практически находится здесь -- в позвоночнике.
Гибкость позвоночника говорит нам о биологическом возрасте и о креативном потенциале. Базовые наклоны туловища к ногам сидя и стоя -- отличные упражнения для умножения своих ресурсов. К тому же вдоль всей длины позвоночника располагаются нервные плексусы -- чакры, стимулирование которых приводит к сверхвозможностям.
Ограничением для этих упражнений должен быть здравый смысл, постепенность и отсутствие травм
ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ ОБЖОРСТВО
Значит, так. Вот, что я имею в виду. Девять часов вечера. Ты лежишь в полном изнеможении, с распухшей головой в своей комнате на кушетке и тупо смотришь в белый потолок. В сущности белый потолок для тебя не белый -- он сплошь усыпан обрывками разговоров и нерешённых за день вопросов, которые со сводящим с ума упорством мельтешат у тебя перед глазами. Чтобы прогнать их ты опускаешь веки, но они под веками продолжают свой пляс на красном фоне. Восемь часов работы да разговор со своей бывшей или будущей -- этого оказалось достаточно, чтобы вдохнуть в тебя ненависть к любым видам общения.
Выход есть. Затяжка сигаретой или бокал вина вмиг снимут напряжение и вновь сделают потолок белым. Вот только одно побочное и неудобное действие у этого способа мешает расслабиться полностью. На потолке остаётся лишь надпись: "курение и алкоголь убивают".
Так уж ты устроен. Всё, что ты видишь, слышишь и чувствуешь, не обрабатывается в мозгу, а летит вниз, в тело, которое к вечеру корчится в судорогах от напряжения, ну, а алкоголь первый тут помощник. В принципе, ты сам хотел этого. Выбор был. Либо пропускать через себя духовное и божественное, либо создавать себе проблемы и через психику, не разжёвывая их анализом, критикой, и размышлениями, затолкать в тело, давно не испытывающего интересных ощущений. Налицо психологическое обжорство при весьма скромных возможностях всё это переварить.
Да, алкоголь расслабит на некоторое время, но открыв глаза, ты увидишь то же самое, плюс претензии по поводу выпивки. После приятного забытья наступает очередь скверного пробуждения. Интересно, когда проблемы опять накопятся, что ты выберешь в следующий раз? Оглушишь себя стаканом водки или начнёшь приводить в порядок психику, так, чтобы она, наконец, справлялась со своей работой и не передавала тех полномочий, для которых она не приспособлена в принципе.
Вроде нетрудно понять, что колбасу, яблоки и борщ надо запихивать в рот. А информацию, впечатления должен кушать мозг. Тут каждый должен решить с количеством пищи. Сколько нужно для тела и сколько для головы. Если ты не можешь психически переварить всё, что сопровождает твою нынешнюю зарплату — олигархом тебе не бывать. Если ты хоть чем-нибудь недоволен в семейной жизни — не заводи ещё что-нибудь на стороне. Не переваришь и напьёшься. А оно тебе надо? ⚡
Тренируй свою психику, улучшай проводимость энергетических каналов, учись анализировать свой внутренний мир и окружающие обстоятельства. Лечи себя от обжорства, сосредотачиваясь на сути вещей. По ходу занятий, день ото дня тебе будет понятнее, что делать и с кем. Пока ты вращаешься в области благоприятных обстоятельств, тебя ничего не напрягает. А что будет завтра? ⚡
Без практической психологии, без психологии йоги и Вед, без самых простых упражнений, любому будущее грозит неприятностями. ⚡
Чтобы вынуть психологические проблемы из тела — нагрузи его физическими упражнениями. Спина в этом списке должна стать номер 1. Короче, если старая жизнь тебе уже надоела —займись собой! ⚡
