Country-fitness
Уже не для кого не секрет, что большой спорт - это не про жизнь, а про бизнес. Абонементы в фитнес-залы стоят приличных денег, но не используются на все сто, в то время как тренеры зачастую не дают такого прогресса, который хочется видеть. Что остается? Самообразование.
Только в интернете сложно найти что-то простое, понятное и главное, эффективное, чтобы прокачать свое тело в домашних условиях.
Поэтому мы подготовили для вас марафон "Кантри фитнес" который позволит прокачать не только тело, но и мышление.
Андрей Левшинов собирает свои 42 года опыта проведения тренингов и оздоровительных программ и показывает вам наиболее действенные и несложные упражнения для прокачки мышц с весом собственного тела.
А выполняя то или иное действие, после прочтения текста, задумайтесь, как это упражнение может поменять вашу жизнь.
Кантри-фитнес - лучшая мотивация для любой активности!
Мне трудно прыгать. На ногах все пальцы сломаны, кроме одного. Колени в хронических травмах. Ничего не поделаешь: эхо каратэ, кикбоксинга, смешанных единоборств и отчасти боевого посоха. Теперь отталкивание от земли причиняет боль, но по другому рывком подняться на следующую ступень -- никак. Поддержи меня и поставь лайк. Так я более воодушевлённо буду рассказывать о том, как физические упражнения влияют на жизнь, отношения, энергетику и бизнес. Что останавливает колеблющегося и размышляющего человека от прорыва? Страх, психологическая инерция, неуверенность в собственных силах. Ломать характер не стоит. Его можно изменить и закалить. Как? Упражнениями.
Любой стартап это рывок. Запрыгивания на высоту как нельзя лучше подходят для психологической подготовки прорыва. Начинай с одной ступеньки, низкой скамейки, тумбы, камня. Внутренне пойми, осознай процесс рывка. Как плотно твои ступни прижаты к земле. Потом ты сгибаешь колени и сжимаешь пружину мышц. Глазомер не должен подвести, ты выцеливаешь место приземления. Резкий толчок, отталкивание от земли, полёт и -- ты уже на новой высоте. То, на что ты опираешься -- традиции, мировоззрение, тщательный план -- должны быть непоколебимы. Зыбкая почва сомнений способна поглотить энергию рывка и тогда только глубже увязнешь. В полёте, начале стартапа -- сохраняй координацию и баланс. Приземляйся на носочки и только потом пусть вся тяжесть тела опустится на ступни. Внеси прыжки в высоту в план своих тренировок, чтобы сделать характер более мобильным, а себя сильным, скоростным и бесстрашным. Уверен, любая новая высота, покорённая тобой -- прибавит смелости и тебе захочется большего. Удачи!
ФИЗИОЛОГИЯ БИЗНЕСА
На принятие решений влияют гормоны и энергия. Ещё точнее — их наличие и даже избыток. Любой предприниматель и топ-менеджер не раз переживал резкое падение настроения и жизненного тонуса. Если списывать всё на стресс, ежедневное нервное напряжение, контроль бизнес-процессов, переговоры, разрешение проблем в коллективе — ты только расшатаешь свою психику.
Раздражительность, конфликтность, апатия, брюзгливость — на самом деле являются проявлениями низкого уровня тестостерона и энергии.
Тестостерон обычно ассоциируется с мужской потенцией и фертильностью, но на этом его функции не ограничиваются. Хороший уровень тестостерона — это жизненный тонус, желание быть первым и добиваться успеха, крепкие мышцы, высокий порог восприятия и терпимости боли, хороший сон, отсутствие депрессии.
Кроме обычной пищи человек питается удивительной системой энергетических центров, каналов и оболочек. Древние трактаты описали эту систему более 1000 лет назад. Энергетические центры содержат потенциалы нашей жизненной энергии: уверенности, радости, любви, физического и эмоционального состояния, ментальности, харизмы, воли, а по каналам эта энергия движется, напитывая наши тонкие оболочки.
Приседания и их статическая модификация — эффективные упражнения для выработки тестостерона и апаны-праны — энергии жизнедеятельности и жизнелюбия, устраняющей ментальные блоки, ограничения, страхи, сомнения и зависимости.
Включай эти упражнения из йоджибо-программы в свой план, чтобы всегда чувствовать себя на гребне волны и стремиться покорять новые горизонты. Открытия, прорывы в бизнесе, улучшение отношений — придут к тебе уже через несколько тренировок.
Удачи!
